Portfólio
Como, onde e
para quem trabalhamos.
O nicho de atuação, a metodologia completa por trás de cada treino e os locais onde você pode ser atendido.
Nicho de atuação
Para quem a DOMUS
foi pensada.
O trabalho da DOMUS é direcionado a dois perfis específicos — não porque outros perfis não sejam bem-vindos, mas porque é nessas duas frentes que o raciocínio clínico faz a maior diferença no resultado.
Retorno ao esporte pós-lesão
Pessoas que sofreram uma lesão — recente ou antiga — e querem voltar a treinar com segurança, respeitando o tempo de recuperação de cada tecido e cada articulação.
Prevenção de lesões
Pessoas sem lesão ativa, mas com fatores de risco identificáveis — histórico de cirurgias, padrões de movimento compensatórios ou demandas específicas do esporte praticado.
Como trabalhamos, em detalhe
O raciocínio clínico
por trás de cada treino.
A profundidade desse processo varia conforme o formato de atendimento — no personal trainer presencial, o acompanhamento é mais próximo e permite ajustes finos a cada sessão; nas consultorias, o peso maior está na qualidade da avaliação inicial e na fundamentação científica da prescrição. Em ambos os casos, o fluxo abaixo é a espinha dorsal do trabalho.
Avaliação biomecânica global
Análise do padrão de movimento de forma ampla — não apenas no local da queixa. A leitura do corpo como um sistema integrado permite identificar fatores de risco que passariam despercebidos numa avaliação pontual.
Levantamento do histórico
Cirurgias anteriores, lesões antigas, rotina de treino e objetivos entram como dados clínicos relevantes — cada um com potencial de influenciar a cadeia cinemática e a velocidade segura de progressão.
Cruzamento com a literatura científica
O que a pesquisa atual aponta para esse quadro específico? Quais exercícios têm melhor sustentação na literatura e quais evoluções são esperadas em cada fase do processo.
Prescrição fundamentada e documentada
O treino é construído com progressão clara, justificativa técnica para cada escolha e documentação do plano — nada é prescrito por padrão ou por repetição de fórmula.
Reavaliação contínua
O corpo responde, e o plano responde ao corpo. Ajustes são feitos com base em evolução real, não em cronogramas fixos predefinidos.
Onde atendemos
Presencial, em domicílio
ou de qualquer lugar.
Bodytech
Atendimento autorizado dentro da rede, nas unidades da Zona Sul.
Smart Fit
Atendimento autorizado dentro da rede, nas unidades da Zona Sul.
The Simple Gym
Atendimento autorizado dentro da rede, nas unidades da Zona Sul.
Atendimento em domicílio
Para quem prefere treinar em casa, com toda a estrutura levada até você — Zona Sul e Grande Tijuca, Rio de Janeiro.
Pronto para começar?
Veja os formatos de atendimento disponíveis ou fale diretamente com a gente.